Lechuga
No debe mirar la lechuga si necesita proteínas o fibra. A pesar de esto, el verde frondoso tiene una variedad de nutrientes y vitaminas como hierro, ácido fólico y vitaminas A y C. Este es un alimento bajo en energía que solo le aporta de diez a veinte calorías. Depende de si es lechuga iceberg o romana. Aparte de todas esas cosas, es 92 por ciento de agua. Debes comer esta verdura crujiente si quieres sentirte lleno de inmediato.
Lechuga
Algas
Cuando la gente escucha “algas”, lo primero que viene a la mente es una papilla verde asquerosa. Sin embargo, en realidad es genial si está interesado en perder peso. En primer lugar, es un alimento muy bajo en energía y lleno de yodo que estabiliza los niveles hormonales. A su vez, ayuda a que las glándulas tiroides funcionen mejor. También tiene muchas proteínas, potasio y hierro. ¡Debe agregar esto a su carrito en su próximo viaje al supermercado!
Algas
