Pepino
Aquí hay otra verdura hecha principalmente de agua. Los pepinos son hidratantes y perfectos en los días calurosos por este motivo. A muchas personas les gusta quitarse la piel, pero en realidad es mejor comer eso también, ya que esta parte tiene muchos nutrientes. El pepino es un alimento muy bajo en energía que solo ofrece 16 calorías por ración. Sus semillas y cáscara están llenas de fibra, lo que lo hace muy abundante. No puede equivocarse si agrega esto a su dieta.
Pepino
Melón dulce
Si bien el melón dulce no es la mejor fruta de baja densidad energética que existe, todavía ayuda a perder peso. Cada porción tiene alrededor de 78 calorías. El contenido calórico es más alto que los demás de esta lista ya que tiene mucha azúcar natural. A pesar de esto, una sola ración de esta fruta te va a aportar más de la mitad de tu requerimiento diario de vitamina C. ¿Hemos mencionado que también hará brillar tu piel?
Melón dulce
