Leguminosas
Las legumbres están llenas de fibra y proteínas, por lo que son una comida tan abundante. Aparte de eso, también tienen niveles de densidad de energía bajos. Debe comer muchos de ellos si desea promover la pérdida de peso por estas razones. También ayuda que este alimento ofrezca una gran cantidad de carbohidratos y energía. Podemos ver por qué mucha gente lo usa como sustituto de la carne. Es popular entre las personas que hacen dieta cetogénica.
Leguminosas
Calabacín
Es posible que desee intentar usar calabacín en sus ensaladas. Una sola porción solo te aportará 42 calorías. Además de eso, tiene una gran proporción de sal a agua. Es bueno notar esto porque mejora la digestión ya que mejorará las funciones intestinales del cuerpo. Este alimento también contiene muchos minerales. Reducirá la producción de energía de lo que come después, por lo que es excelente si desea perder peso.
Calabacín
