Requesón
¿Ha notado lo popular que es el requesón entre las personas a dieta? Tiene mucha proteína pero pocas calorías al mismo tiempo. Por eso es tan abundante, pero no afectará enormemente su peso. También nos encanta que tenga toneladas de beneficios para la salud, como vitamina B, fósforo, selenio y calcio. Una nueva investigación ha demostrado que el requesón tiene un nivel de saciedad similar al que ofrecen los huevos.
Requesón
Naranja
Esta fruta picante es mejor conocida por lo rica que es en vitamina C. Sin embargo, es un flaco favor ignorar todos sus otros componentes. Por un lado, la naranja tiene pocas calorías. De hecho, solo consumirás 80 calorías al comer una naranja de tamaño mediano. La parte blanca de la pulpa naranja todavía ofrece mucha fibra a pesar de esto. También es ideal si desea mantener bajos los niveles de colesterol y de azúcar en sangre.
Naranja
