Sopas a base de caldo
En general, los alimentos sólidos se consideran más llenos que sus homólogos líquidos. Sin embargo, estudios recientes nos muestran que hay ciertas sopas que pueden llenarte más. La misma investigación también afirmó que las sopas garantizarán que consume alrededor del 80 por ciento de las calorías que tendría de otra manera. Debe asegurarse de elegir sopas a base de caldo, ya que tienen menos calorías en comparación con las alternativas a base de crema. Esta es una gran idea si está buscando perder algo de peso.
Sopas a base de caldo
Huevos enteros
No es un secreto que los huevos son ricos en proteínas. En el pasado, se pensaba que era malo para el cuerpo. Nos complace decir que desde entonces se ha demostrado que esto es incorrecto. De hecho, este es uno de los alimentos flacos más saludables que encontrará en el mercado. Los huevos son geniales ya que nos proporcionan los nueve aminoácidos esenciales. Los estudios demuestran que desayunar huevos reducirá el consumo diario de calorías.
Huevos enteros
