Arándanos
El arándano no es solo un excelente alimento dietético, sino que también te proporcionará una gran cantidad de antioxidantes. Es denso de alta energía, con una sola taza que le proporciona 85 calorías. Por otro lado, es rico en fibra. Comer una sola porción ya cubrirá el 14 por ciento de sus necesidades diarias de fibra. Tenemos más buenas noticias para ti. Un estudio ha demostrado que comer arándanos también promoverá el proceso de quema de grasa.
Arándanos
Toronja
Aquí hay otro alimento que se ha vuelto popular entre las celebridades. La toronja tiene una tonelada de fibra, por lo que es un bocadillo tan abundante. Aparte de eso, también reducirá los niveles de azúcar en sangre. Puedes comer una toronja entera, pero solo totalizará cien calorías. También tiene magnesio y potasio. Por último, es rico en vitamina C. ¡Una sola toronja representará el 60 por ciento del requerimiento diario!
Toronja
