Cantalupo
Hay una razón por la que el melón es popular entre las personas que hacen dieta. Tiene un montón de beneficios para la salud. Por un lado, está compuesto en un 95 por ciento de agua. Ya se sentirá lleno a pesar de que una porción solo equivaldrá a 55 calorías. Esta fruta tiene betacaroteno, que se ha demostrado que es bueno para la vista. Una taza de esto ya cubrirá sus necesidades diarias de vitaminas A y C. Ah, y también es rico en potasio.
Cantaloupe
Broccoli
En caso de que no lo supiera, el brócoli se encuentra entre los alimentos dietéticos más saludables que existen. Si quieres aprovecharlo al máximo, es mejor que lo comas al vapor o crudo. Tiene sulforafano, que es un anticancerígeno que destruye las sustancias químicas que pueden causar cáncer. Aparte de eso, es una buena fuente de vitaminas A, C, K y E. El brócoli al vapor ya representará una quinta parte de su requerimiento diario de fibra, aunque solo le proporcionará 31 calorías. Eso es un ganador en nuestros libros.
Broccoli
