col rizada
Debes haber notado lo grande que se ha vuelto la col rizada en los últimos años. Esto no sucedió por ninguna razón, ya que es una verdura rica en fibra y proteínas. Además de eso, es un alimento de baja densidad energética que te hará sentir lleno en muy poco tiempo. ¡Una sola taza de esto solo le otorga 33 calorías, pero 2.5 gramos de fibra y 3 gramos de proteína! Deberías subirte al tren porque sin duda es bueno para ti.
col rizada
Tomates
No es un secreto que los tomates son súper versátiles. A pesar de esto, tiene más que ofrecer que eso. Después de todo, también es rico en vitaminas A y C. También ofrece potasio, cromo, ácido fólico y fibra. Es posible que también hayas escuchado que es rico en licopeno, que es un carotenoide que combate diversas enfermedades y le da a la fruta su color rojo. Por último, tiene mucha fibra. No sentirás hambre si comes estas superestrellas rojas.
Tomates
