Knoblauch
Knoblauch soll nicht nur gegen Vampire helfen (haha), sondern auch unserem Herzen was gutes tun. Praktischerweise steckt er sowieso in den meisten Kochrezepten, aber wer sich um den Geruch sorgt: Der Nutzen für unsere Gesundheit sollte das überwiegen. Knoblauch hilft gegen verkalkte Arterien und zwar bis um fünfzig Prozent. Und senkt den Blutdruck. Außerdem reduziert der Genuss der Knolle die Enyzme, die unsere Blutgefäße verengen. Dazu ist Knoblauch ein natürliches Antiseptikum und Antibiotikum, undist deshalb auch bei Halsentzündungen sehr zu empfehlen.
Knoblauch
Rotwein
Hätten Sie vielleicht auf dieser Liste nicht erwartet, aber auch Rotwein gilt als gesundes Superfood. Und das nicht nur wegen seiner entspannenden Wirkung nach einem stressigen Tag. Tatsächlich dürfen sie sich das Gläschen zu etwas Käse oder Oliven am Abend mit gutem Gewissen gönnen. Studien besagen, dass der gemäßigte Genuss von Rotwein ein Transportmolekül für Cholesterin fördern und das wiederum senkt das Cholesterol im Körper. Dazu steckt der Traubensaft voller Antioxidantien, die Hergefäßerkrankungen vorbeugen. Dazu senkt er das Risiko für Thrombosen und hält die Gefäße geschmeidig.
Rotwein
