Se desideriamo avere uno stile di vita sano, dovremmo iniziare a mangiare verdura, frutta e altri cibi sani. I cibi di cui parliamo ci renderebbero in forma e aiuterebbero anche il nostro cuore. Dopo una ricerca approfondita, tutti gli alimenti in elenco e una dieta corretta, potremmo evitare qualsiasi malattia cardiovascolare.
Arance
Le arance non erano solo deliziose ma anche ricche di vitamine. Conteneva fibre, vitamina C, potassio, sostanze nutritive e pectina. Ci aiuterebbe anche a diminuire la pressione sanguigna, migliorare la funzione dei vasi sanguigni, controllare il colesterolo e potrebbe guidare il nostro sodio e le proteine bilanciate. Questo frutto ci darebbe molti benefici al nostro corpo, soprattutto al nostro cuore.
Oranges
Kale
Kale, chiamato anche cavolo cappuccio, faceva parte della famiglia dei cavoli. Questo cibo potrebbe aiutare il nostro corpo e il nostro cuore. I nutrienti che aveva erano acidi grassi omega 3, antiossidanti e fibre. Conteneva anche grassi e calorie. Potremmo aggiungere questo al nostro pasto se volessimo.
Kale
