Mirtilos
O mirtilo não é só um excelente alimento dietético, mas também fornece uma tonelada de antioxidantes. É altamente denso em energia, com uma única xícara fornecendo 85 calorias. Por outro lado, é rico em fibras. Comer uma única porção já vai cuidar de quatorze por cento de suas necessidades diárias de fibra. Veja bem, nós temos mais boas notícias para você. Um estudo mostrou que comer mirtilos também promove o processo de queima de gordura.
Mirtilos
Toranja
Aqui está outro alimento que se tornou popular entre as celebridades. A toranja tem uma tonelada de fibras, e é por esse motivo que ela é um lanche tão recheio. Além disso, também reduzirá os níveis de açúcar no sangue. Você pode comer uma toranja inteira, mas ela totalizará só cem calorias. Tem magnésio e potássio também. Por último, é rico em vitamina C. Uma única toranja representa sessenta por cento das necessidades diárias!
Toranja
