Dors suffisamment
Pendant que tu dors, tes reins se reposent aussi après avoir travaillé aussi dur. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses études aient montré qu’en dormant suffisamment, tes reins sont beaucoup plus performants parce qu’ils sont mieux reposés. L’une de ces études indique que les personnes qui dorment à peine 6 heures courent un risque accru de 19 % d’insuffisance rénale, car les reins travaillent beaucoup plus d’heures qu’ils ne peuvent le faire. Moins d’heures de sommeil augmentent ce pourcentage de façon exponentielle.
Dors suffisamment
N’arrête pas tes médicaments d’un coup sec
Lorsque tu es malade et que le médecin te donne des médicaments pour plusieurs semaines, tu commences à les prendre et lorsque tu commences à te sentir mieux, tu les arrêtes automatiquement. C’est très mauvais car, en plus de ne pas bien te soigner, tu abîmes tes reins. Surtout s’il s’agit de médicaments contre la tension artérielle ou la douleur. Les reins aiment la routine et ne supportent pas les changements soudains.
N’arrête pas tes médicaments d’un coup
