Coliflor
Es posible que desee comprar algunas coliflores si se va a poner a dieta. Es bastante sabroso, razón suficiente para hacerlo. Sin embargo, es posible que se sienta más motivado una vez que escuche acerca de sus beneficios para la salud. ¿Sabías que una sola porción solo tiene 25 calorías? Es una verdura de baja densidad energética que ofrece varios antioxidantes y fitoquímicos. Luego trabajarán para mantenerlo a salvo de diversas enfermedades. Por último, es naturalmente rico en ácido fólico, fibra y vitaminas C y K.
Coliflor
Apio
Nos encanta el apio porque es bajo en calorías pero de todos modos nos llena. Esto es principalmente agua. De hecho, ¡está compuesto en un 95 por ciento de agua! Se equivoca si cree que no tiene ningún beneficio para la salud. La verdad es que el apio es rico en ácido fólico, fibra, potasio y vitaminas A, C y K. Es bastante increíble pensar que una sola porción solo equivaldrá a seis calorías. Esta verdura también es ideal ya que puede reducir la hinchazón debido a todos los electrolitos que contiene.
Apio
