Alface
Você não deve olhar para a alface se precisar de proteínas ou fibras. Apesar disso, a folha verde possui uma variedade de nutrientes e vitaminas tais como ferro, ácido fólico e vitaminas A e C. Este é um alimento de baixa energia que fornece apenas dez a vinte calorias. Depende se é alface americana ou alface romana. Além de todas essas coisas, é 92% de água. Você deve comer este vegetal crocante se quiser se sentir satisfeito imediatamente.
Alface
Algas
No momento em que as pessoas ouvem “algas”, a primeira coisa que vem à mente é uma papa verde grossa. No entanto, é realmente ótimo se você estiver interessado em perder peso. Em primeiro lugar, é um alimento de baixíssimo valor energético, cheio de iodo, que estabiliza os níveis hormonais. Por sua vez, ajuda as glândulas tireóide a funcionarem melhor. Tem também muita proteína, potássio e ferro. Você deve adicionar isto ao seu carrinho na sua próxima ida ao super mercado!
Algas
