Queijo Cottage
Você já percebeu como o queijo cottage é popular entre as pessoas de dieta? Uma vez que tem muita proteína, mas baixas calorias ao mesmo tempo. É por iesse motivo que é tão satisfatório, mas não vai prejudicar muito o seu peso. Nós também adoramos que ele tenha muitos benefícios para a saúde, como vitamina B, fósforo, selênio e cálcio. Uma nova pesquisa mostrou que o queijo cottage tem um nível de saciedade semelhante ao oferecido pelos ovos.
Queijo Cottage
Laranja
Esta fruta picante é mais conhecida por ser rica em vitamina C. Ainda assim, é um desserviço ignorar todos os seus outros componentes. Por um lado, a laranja tem poucas calorias. Na realidade, você consumirá só 80 calorias comendo uma laranja de tamanho médio. A parte branca da polpa da laranja ainda oferece muitas fibras, apesar disso. Também é ideal se você deseja manter o colesterol e os níveis de açúcar no sangue baixos.
Laranja
