Faire trop d’exercice
Il n’est pas trop tard pour désapprendre ces comportements néfastes. Voici une liste de dix habitudes courantes dont tu ne te rends peut-être pas compte qu’elles exercent une pression sur tes reins. Tes reins sont un système de désintoxication naturel dans ton corps, ils filtrent les déchets et absorbent les minéraux. En prendre soin est important pour ta santé et ton bien-être en général. Un bon exercice est essentiel pour ta santé physique, mais si tu te pousses trop fort et trop vite, ton corps libèrera des substances chimiques qui pourraient endommager tes reins. Veille à augmenter progressivement tes séances d’entraînement. Faire de l’exercice trop dur pendant trop longtemps peut entraîner une rhabdomyolyse, une condition dans laquelle le tissu musculaire endommagé se dégrade très rapidement. Cela libère dans le sang des substances qui peuvent endommager les reins et provoquer leur défaillance. N’en fais pas trop. Augmente progressivement tes séances d’entraînement, ne les rends pas soudainement plus intenses. Si tu le peux, évite de faire de l’exercice à des températures élevées et dans l’humidité. Consulte ton médecin si tu as des courbatures et des urines foncées.
Faire de l’exercice trop dur
Il y a des habitudes que tu ne connaissais pas et qui endommagent tes reins
Nous prenons tous de mauvaises habitudes de temps en temps – nous ne sommes que des êtres humains, après tout ! Et nous faisons de notre mieux pour éviter les mauvaises habitudes. Mais qu’en est-il de celles dont nous ne nous rendons pas compte qu’elles sont mauvaises ? Lorsqu’il s’agit de préserver la santé de nos reins, nous négligeons souvent des habitudes courantes qui semblent bénignes. Serais-tu en train d’endommager tes reins sans t’en rendre compte ? Méfie-toi de ces habitudes courantes qui endommagent tes reins ! En fait, le diabète est la première cause de maladie rénale aux États-Unis. Lorsque l’excès de sucre fait entrer le diabète dans l’équation, tes reins ne filtrent plus aussi efficacement les protéines de ton système. C’est pourquoi le premier signe que le diabète affecte tes reins est la présence de protéines dans tes urines. La FDA recommande 25 grammes de sucre par jour.
Certaines habitudes que tu ne connaissais pas endommagent tes reins
