Jorge Garcia – Des habitudes alimentaires saines
Jorge Garcia a été prié de perdre du poids après avoir été choisi pour jouer dans la populaire émission de télévision Lost. La demande était un appel à l’action pour la star de 400 livres, qui était déjà préoccupée par l’acquisition du diabète. Jorge a complètement changé ses habitudes alimentaires après avoir consulté un coach sportif et un nutritionniste. Il a préféré les fruits et les légumes aux aliments gras, a intégré à son régime alimentaire des repas riches en protéines et pauvres en glucides, et a arrêté de boire de l’alcool. La course à pied et les exercices tels que les redressements assis, les pompes et les cercles de bras l’ont également aidé à perdre du poids. Son travail acharné a porté ses fruits, car il était magnifique dans l’émission !
Jorge Garcia – Des habitudes alimentaires saines
Rachael Ray – Régime et exercice
Rachael Ray est une célèbre chef cuisinière et personnalité de la télévision qui a amassé une fortune grâce à sa cuisine et à la publication de plusieurs livres de cuisine acclamés. Elle dirige également l’émission de style de vie ‘Rachael Ray’, dans laquelle son public apprend à préparer de délicieux repas en 30 minutes. Rachael a pris un peu de poids en raison de sa réputation et du temps passé autour de la nourriture, mais elle était déterminée à le réduire. Pour perdre les centimètres superflus, l’auteur a commencé à suivre un régime alimentaire équilibré et à s’entraîner à la salle de sport, en alternant cardio et musculation.
Rachael Ray – Diet & Exercise
