Imbir
Jeśli kochacie imbir to mamy dla was świetną wiadomość! Regularne spożywanie cudownie pachnącej przyprawy w rzeczywistości zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia takich jak nadciśnienie i choroba wieńcowa. Dodatkowo imbir jest wspaniały na przeziebięnia więc jak tylko łapie cię katar dodaj sobie imbir do herbaty i na pewno ci to pomoże. Poza tym ma wspaniałe właściwości antybakteryjne.
Imbir
Grejpfrut
Tak, wiemy – nie jest to łatwy owoc do jedzenia. Czy wiesz, że grejpfrut zawiera mnóstwo błonnika, potasu, likopenu i choliny? Tak, to prawda. To także świetny sposób na kontrolowanie zdrowia naszego serca. Jest nawet zalecany w diecie DASH czyli schemacie żywieniowym mającym na celu obniżenie ciśnienia krwi. Nie wszyscy jednak lubią ten owoc ponieważ jest kwaśny i w tej sytuacji warto go sobie trochę posłodzić na przykład cukrem kokosowym. Ale oczywiście najlepiej nie słodzić nigdy niczym.
Grejpfrut
