Linzen
Linzen zijn niet alleen een van de beste manieren om meer smaak aan je gerecht of salade toe te voegen, maar ze bieden ook veel gezondheidsvoordelen. Bovendien zitten linzen boordevol vitamines en mineralen. Ze zijn een goede manier om uw dagelijkse dosis magnesium, kalium en eiwit binnen te krijgen en ze bevatten ook veel vezels en foliumzuur. Deze superpeulvruchten zijn geweldige bronnen van energie en eiwitten met veel vezels en foliumzuur.
Er is veel onderzoek gedaan naar de voordelen van linzen. Mensen die regelmatig veel peulvruchten zoals bonen of linzen eten, hebben een lager risico op hart- en vaatziekten of een beroerte laten zien. Ze kunnen ook de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlagen. Ze verminderen ook de kans op opbouw van tandplak in uw bloedvaten.
Linzen