Ahora hablamos de los Higos
Esta lista no podía estar completa si en ella no incluyésemos a los higos. Esta fruta, además de ser muy dulces, ricos y nutritivos, están cargados de fibra, la cual te ayuda a saciar el hambre con más facilidad y no seguir comiendo porquerías por sentir hambre todo el tiempo y lo que es más importante, la fibra te ayuda a ir al baño con mucha más facilidad y frecuencia. Es un alimento probiótico, que ayuda a la salud de tu estómago e intestinos para su correcto funcionamiento y tiene un potente antioxidante también que hace que las células no se deterioren tan rápido. Sin duda es un alimento que debes incluir en tu dieta cuanto antes y comerlo con regularidad para que sus nutrientes hagan efecto en tu organismo de manera adecuada.
Ahora hablamos de los Higos
Ahora hablamos de la linaza
La linaza es una semilla que se utiliza con múltiples finalidades y una de ellas es la fabricación de aceite de linaza para consumo humano. Es un aceite muy rico y sabroso y sobre todo muy nutritivo ya que tiene un alto contenido en ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9. Todos ellos muy recomendados dentro de una dieta variada y saludable ya que es un tiempo de ácido graso que ayuda a reducir el colesterol del malo y subir el colesterol del bueno. Estos son los alimentos que realmente cuidan de tu corazón ya que tu salud arterial es muy importante para el buen funcionamiento de este y reducir las probabilidades de sufrir cualquier enfermedad cardíaca grave debido a la acumulación de grasas en las arterias.
Ahora hablamos de la linaza
