Ahora hablamos del Café
No hay nada malo que decir del café, sino todo lo contrario. El café es uno de los mayores antioxidantes del mundo y esto ayuda a combatir infecciones y a que las células de tu cuerpo estén más fuertes y se deterioren mucho más despacio. La cafeína que contiene el café es muy saludable siempre que no se excedan las cantidades recomendadas pues es un buen estimulante natural que activa tus neuronas y te hace pensar con más agilidad y rapidez. Además, su sabor es delicioso y lo puedes preparar de muchas formas. Hay muchas variedades y sabores distintos y se puede disfrutar tanto en caliente como en frio. El café es sin duda uno de los súper alimentos más consumidos en el mundo entero y si no lo has probado nunca, ahora es un buen momento de hacerlo.
Ahora hablamos del Café
Ahora hablamos de los Arándanos rojos
Para seguir en nuestra lista de alimentos que ayudan a cuidar tu salud y tu corazón tenemos una pequeña fruta que no podía faltar aquí debido a sus múltiples beneficios para la salud. Se trata sin duda alguna de los arándanos rojos, los cuales provienen de América y ahora son consumidos en el mundo entero por sus muchos beneficios. Son muy ricos, dulces y nutritivos, ayudan a combatir el cáncer ya que tienen un potente antioxidante en su composición que hace que las células no se deterioren tan rápido. Los arándanos también ayudan a reducir la presión arterial y a tener menos dolores menstruales pues es un buen antiinflamatorio. Puedes comer arándanos en muchas de sus formas, frescos, secos, o en infusión y disfrutar de su rico sabor y de su dulzura.
Ahora hablamos de los Arándanos rojos
