Ahora hablamos del brócoli
Tampoco podíamos llegar a este punto de la lista y no haber mencionado todavía el famoso brócoli. Sin duda es una gran ayuda para la dieta, ya que es un buen carbohidrato y tiene un gran contenido muy alto en fibra, lo que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento. También mantiene los niveles de azúcar en la sangre y frena la ingesta excesiva. Junto con esto también el brócoli es muy conocido y utilizado para bajar de peso porque tiene mucha riqueza en fibra. Podríamos considerarla como una verdura verde ideal para incluir en tus ensaladas y completar tus cinco verduras de colores todos los días. Además de esto, el brócoli también tiene muchas proteínas, por lo que puede ser el alimento adecuado para vegetarianos que de otra manera, no podrían completar su requerimiento de proteínas en su día.
Ahora hablamos del brócoli
Ahora hablamos de las zanahorias
Otro de los maravilloso alimento de los que no hablamos hasta ahora son la zanahoria. Debería saber que las zanahorias son hortalizas de raíz que se cultivan por primera vez en Afganistán, alrededor del año 900 d. C. Lo más normal es que pienses que las zanahorias son de color naranja, ya que puede ser su color más conocido, pero también existen otros tonos, incluido el púrpura, el amarillo, el rojo y el blanco. La primera zanahoria enamorada o amarilla. La zanahoria naranja se Desarrollaron más tarde en Europa central alrededor del siglo XV. Esta verdura es muy popular y versátil y puede tener un sabor ligeramente diferente según el lugar donde proceda. Se suele decir que es un alimento muy bueno y saludable para la vista.
Ahora hablamos de las zanahorias
