Frutas Secas
Las frutas secas combinan muy bien con ensaladas, bizcochos o simplemente está muy bien comerlas así sin más. Sin embrago, aunque sean frutas naturales, al haberse secado han fermentado y la fermentación hace que tengan el triple de azúcar que si estuvieran frescas, con lo cual su consumo debe ser esporádico pues podríamos tener problemas con el azúcar en un futuro, como por ejemplo, la diabetes, o la obesidad.
Frutas Secas
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Avena Procesada
La avena es un cereal natural muy beneficioso para la salud, nos aporta muchas vitaminas, fibra y nos sacia y además, está demostrado que reduce el colesterol. Sin embargo cuando la compramos en el súper, hay que fijarse bien que sea avena natural y no avena con sabores, en galletas, barritas de cereal, etcétera ya pierde todos sus nutrientes beneficiosos y se le añaden azúcares y aditivos que son muy perjudiciales para nuestra salud.
Avena Procesada
