Refrescos
Agua carbonatada, aromatizantes, colorantes artificiales, azúcares y edulcorantes y ningún aporte nutricional. Eso es lo que contiene un refresco, no nos aporta nada saludable sino que al contrario, están cargadísimos de azúcar y gas, esto nos hace engordar y el azúcar nos puede causar diabetes. Además, el azúcar te da mucha energía en el momento y después te da un bajonazo y te sentirás muy cansado. Son altamente adictivos y no se recomienda ingerirlos regularmente. Una mejor opción si queremos refrescarnos es beber agua natural con limón o con pepino.
Refrescos
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Pan
En todas las casas se come pan desde tiempos remotos. Es algo muy nuestro y mucha gente no puede simplemente comer sin pan. Pero la industria del pan se ha visto muy afectada con la globalización y las grandes multinacionales. Ya apenas hay panaderías tradicionales donde elaboren un pan con productos naturales y de buena calidad. Hoy en día los panes están hechos con harinas refinadas y mucha sal, además de ser congelados y recalentados para su venta posterior. Esto lo convierte en panes pobres en nutrientes y ricos en elementos poco saludables para nuestro organismo. Si no tienes una panadería tradicional cerca, lo mejor es consumir panes integrales o con semillas.
Pan
