Se você está procurando evitar doenças do coração, há alguns alimentos mais do que suficientes que você pode incorporar em sua dieta para realizar isso. Bem, nós sabemos que você provavelmente está pensando em frutas e vegetais e, mesmo que sejam ótimos para você, existem muito mais opções de alimentos que você pode comer. Para te ajudar a iniciar essa sua jornada para uma vida saudável, nós separamos uma longa lista de alimentos que você precisa comer!
Grão De Bico
Mesmo que o grão-de-bico seja pequeno, ele possui nutrientes incríveis para o sistema cardiovascular. Eles são carregados com fibras, potássio e muitas vitaminas. Sem mencionar que eles podem diminuir o colesterol e reduzir o risco das doenças do coração.
Café
Excelentes notícias para os fãs do café! Acontece que essa bebida amarga pode ser muito boa para o coração. Beber moderadamente poderá reduzir o risco de doença coronariana, insuficiência cardíaca além de derrame. O que você está esperando? Está na hora de ir visitar o seu café preferido!
