Nasiona Chia
Nasiona Chia są bardzo niepozorne – zyskały sławę jako dodatek do smoothie, ale nie zapominaj, że są również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, białka, składników odżywczych, błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3. Pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć ryzyko wszelkiego rodzaju chorób i zachować zdrowie układu krążenia. Przy tym nie mają smaku więc nie ma opcji, że ich nie pokochasz.
Nasiona Chia
Jabłka
Powszechne powiedzenie o jabłkach – jedno jabłko każdego dnia trzyma cię z dala od lekarza jest prawdą. Jabłka są pełne minerałów, przeciwutleniaczy i witamin, które zmniejszają ryzyko chorób serca i obniżają ciśnienie krwi. Istnieje nieskończona liczba opcji do wyboru, które możesz sortować według kolorów, smaków i korzyści zdrowotnych, ale także niezliczona liczba potrwa słodkich i słonych oparta na jabłkach. Warto zjeśc swoje jabłko codziennie.
Jabłka
