Feigen
Feigen gehören leider immer noch zu den unterschätzten Superfrüchtes. Dabei können diese Fruchtsnacks eine der besten Nährstoffquellen sein, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern.Sie können entweder getrocknet oder roh verzehrt oder zu Marmelade verarbeitet werden.Feigen sind mit Ballaststoffen und Kalzium gefüllt, die beim Aufbau eines gesunden Herzens helfen.Diese süßen Früchte können sogar dazu beitragen, die Folgen von Herzkomplikationen umzukehren!
Feigen
Leinsamen
Leinsamen sind eine gute Alternative für diejenigen, die keine Nüsse oder Fisch essen können oder möchten. Sie werden oft zu Salaten hinzugefügt, um dem Gericht mehr Textur zu verleihen. Sie werden auch auf Früchte oder Smoothies gestreut, um ein bisschen Crunch hinzuzufügen. Leinsamen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren. Das ist das guten Fett. Jeder Esslöffel Leinsamen ist mit Antioxidantien und Östrogen gefüllt! Dazu helfen sie, die Verdauung in Gang zu halten.
Leinsamen
