Amandelen
De amandel is absoluut een van de lekkerste leden van de notenfamilie. Het is niet alleen een heerlijk tussendoortje of ingrediënt, maar het is ook nog eens goed voor je gezondheid. Amandelen zitten vol met voedingsstoffen die het geheugen en de intelligentie helpen verbeteren. Ze verkleinen ook de kans op het ontwikkelen van diabetes en coronaire problemen. Ook kan de regelmatige inname van smakelijke amandelen helpen bij het verlagen van het cholesterol in uw lichaam. Amandelen bevatten een hoog gehalte aan plantensterolen die voorkomen dat het lichaam te veel schadelijk LDL opneemt. Zo verminderen ze het risico op cardiovasculaire complicaties.
Amandelen
Granaatappels
Voeg een beetje pit toe aan je salade, shake of smoothie door granaatappels toe te voegen. Deze verfrissende vrucht is een van de superfoods die gewoon overloopt van antioxidanten. Ze helpen uw slagaders te beschermen tegen oxidatie van tandplak in de wanden van uw bloedvaten. Door dit te doen, helpen ze de ontwikkeling van hartziekten te stoppen. Studies hebben aangetoond dat deze prachtige vrucht ook prostaatkanker, beroertes en diabetes voorkomt. Granaatappels kunnen ook helpen de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer te stoppen. Als bonus verbeteren ze de gezondheid van uw gebit, gewrichten en lever. U zult ook blij zijn te weten dat granaatappels u een mooiere en gezondere huid geven.
Granaatappels
