Chocola
Als je van chocolaatjes houdt, dan heb je nu meer reden om er meer van te eten! Chocoholics, dit is geweldig nieuws voor jullie. Deze verrukkelijke traktatie geeft je niet alleen in een oogwenk een gelukkige oplossing, maar het helpt ook om het risico op hartaandoeningen te verminderen en te voorkomen dat je een beroerte krijgt. Een onderzoek van Harvard ontdekte dat mensen die regelmatig rauwe cacao consumeren, een lagere bloeddruk hebben. Uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat de respondenten geen tekenen van hypertensie vertoonden. De heerlijke donkere chocolade is van nature gevuld met antioxidanten, flavonolen genaamd . De regelmatige inname van matige hoeveelheden chocolaatjes kan de flexibiliteit van de bloedvaten helpen vergroten en de bloeddruk verlagen. Het zal op zijn beurt uw lichaam op natuurlijke wijze helpen om hartgerelateerde ziekten te voorkomen.
Chocola
Linzen
Linzen zijn niet alleen een van de beste manieren om meer smaak aan je gerecht of salade toe te voegen, maar ze bieden ook veel gezondheidsvoordelen. Bovendien zitten linzen boordevol vitamines en mineralen. Ze zijn een goede manier om uw dagelijkse dosis magnesium, kalium en eiwit binnen te krijgen en ze bevatten ook veel vezels en foliumzuur. Deze superpeulvruchten zijn geweldige bronnen van energie en eiwitten met veel vezels en foliumzuur.
Er is veel onderzoek gedaan naar de voordelen van linzen. Mensen die regelmatig veel peulvruchten zoals bonen of linzen eten, hebben een lager risico op hart- en vaatziekten of een beroerte laten zien. Ze kunnen ook de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlagen. Ze verminderen ook de kans op opbouw van tandplak in uw bloedvaten.
Linzen
