Vijg
Vijgen behoren tot de meest onderschatte supervruchten naast rozijnen en dadels. Deze fruitsnacks kunnen een van de beste bronnen van voedingsstoffen zijn om de gezondheid van uw hart te verbeteren. Ze kunnen gedroogd, rauw of tot jam worden gegeten. Vijgen zitten boordevol vezels en calcium die helpen bij het opbouwen van een gezond hart. Deze zoete vruchten kunnen zelfs helpen bij het omkeren van de effecten van hartcomplicaties.
Vijg
Lijnzaad
Lijnzaad is een van de meest populaire keuzes voor mensen die niet van noten of vis houden. Ze worden vaak aan salades toegevoegd om het gerecht meer textuur te geven. Ze worden ook op fruit of smoothies gestrooid om een beetje crunch toe te voegen. Lijnzaad bevat veel omega-3-vetzuren. Dit zijn de goede soorten vetten. Elke eetlepel lijnzaad is gevuld met antioxidanten en oestrogeen! De voedingswaarde van deze zaden helpt enorm bij het verbeteren van de gezondheid van uw hart.
Lijnzaad
