Popcorn
Molte persone disapprovano gli spuntini, ma è meglio se preferisci i popcorn. È un grano intero che offre una tonnellata di fibre e ti riempie meglio del cibo spazzatura. È un alimento ad alto volume che ti sazierà di più. A nostro avviso, la parte migliore è che non offre troppi acalori. Ovviamente è tutta un’altra cosa se lo inzuppi nel burro fuso! Vacci piano con il sale se vuoi renderlo adatto alla dieta.
Popcorn
Patate bollite
Le patate hanno molti carboidrati, quindi capiamo perché non tutti ne sono fan. Nonostante ciò, può effettivamente aiutarti a perdere o mantenere il tuo peso. Vedi, ha anche molte fibre, vitamine e qualcosa chiamato amido resistente. Questo è diverso dall’amido normale che ha quattro calorie per grammo. Invece offre la metà di quello! Non dovresti essere così veloce nel licenziare questo tubero per questi motivi.
Patate bollite
