Cetriolo
Ecco un altro vegetariano fatto principalmente di acqua. I cetrioli sono idratanti e perfetti nelle giornate calde per questo motivo. A molte persone piace staccarsi la pelle, ma in realtà è meglio mangiare anche quella poiché questa parte ha molte sostanze nutritive. Il cetriolo è un alimento a bassissimo contenuto energetico che offre solo 16 calorie per porzione. I suoi semi e la buccia sono entrambi ricchi di fibre, il che lo rende molto saziante. Non puoi sbagliare aggiungendolo alla tua dieta.
Cetriolo
Melone verde
Sebbene il melone non sia il miglior frutto a bassa densità di energia disponibile, aiuta comunque con la perdita di peso. Ogni porzione ha circa 78 calorie. Il contenuto calorico è più alto degli altri in questo elenco poiché ha molto zucchero naturale. Nonostante ciò, una singola porzione di questo frutto ti darà più della metà del tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C. Abbiamo già detto che farà risplendere anche la tua pelle?
Melone verde
