Aubergine
Viele wissen es noch nicht, doch Auberginen gehören mit nur 20 Kalorien auf 100 Gramm zu den kalorienarmen Gemüsesorten. Die Aubergine enthält mehr als 90% Wasser und versorgt den Körper mit Kalium, Vitamin B, Vitamin C und Ballaststoffen. Dies ist ein perfekter Mix für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Die Ballaststoffe helfen zusätzlich bei der Verdauung und damit auch beim Abnehmen. Wichtig ist allerdings auch hier die Art der Zubereitung. Verzichten sie beim Backen am besten auf Öl.
Aubergine
Wassermelone
Eine wahre Erfrischung an heißen Sommertagen ist die beliebte Wassermelone. Die Frucht besteht, wie der Name schon sagt, aus 95% Wasser und ist nicht nur erfrischend sondern auch angenehm sättigend. Eine Portion enthält nur 24 Kalorien sowie zahlreiche Mineralien und Vitamine. Das enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem und die Aminosäure “Arginin” sorgt für eine gute Fettverbrennung. Vitamin A sorgt für schöne Haut und gute Augen. Ein leckerer Snack bei dem man beherzt zugreifen kann.
Wassermelone
