Popcorn
Popcorn ist ein beliebter Snack und man kann aufatmen, denn auch Popcorn zählt zu den Lebensmitteln, die lange satt machen. Im Popcorn stecken zahlreiche Ballaststoffe und Antioxidantien. Und genau diese Bestandteile machen Popcorn so gesund. Vorsicht ist allerdings bei der Zubereitung empfohlen. Butter, Salz und Zucker sorgen zwar für den leckeren Geschmack, doch sind alles andere als figur- oder gar diätfreundlich. Beim nächsten Mal einfach mal ohne ungesunden Zusatz probieren, das schmeckt auch sehr gut.
Popcorn
Gekochte Kartoffeln
Kartoffen enthalten viele Kohlenhydrate und stehen deswegen teilweise auf der “roten Liste” einiger Diäten. Die Kartoffel ist von Natur aus eine wertvolle Knolle: Sie liefert so gut wie kein Fett, enthält aber Stärke, Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Kartoffeln sind kalorienarm, denn sie enthalten rund 80 % Wasser. Ein weiterer Vorteil ist außerdem, dass Kartoffeln, ganz im Gegensatz zu Nudeln, kein Gluten enthalten und zu den basischen Lebensmitteln zählen. Dies bedeutet, sie belasten den Körper und vor allem die Nieren nicht.
Gekochte Kartoffeln
