Gurke
Die Gurke besteht zu 97% aus Wasser und gilt damit als das wasserreichste Gemüse überhaupt. Mit nur 12 Kalorien auf 100 Gramm ist sie außerdem ein sehr figurfreundlicher und erfrischender Snack. Das Gemüse enthält besonders viele B-Vitamine, aber auch Vitamin C und Vitamin E. Magnesium, Calcium und Kalium sind für den Wasserhaushalt des Körpers unentbehrlich und helfen außerdem, den Körper zu entwässern. Nieren- und Blasenbeschwerden werden so gelindert und Verstopfung bekämpft. Das Immunsystem wird über die Darmschleimhaut gestärkt.
Gurke
Honigmelone
Die Honigmelone enthält pro Portion in etwa 78 Kalorien und enthält mehr Fruchtzucker als beispielweise die Wassermelone, doch das macht die Honigmelone nicht schlechter. Die Frucht hilft dabei den täglichen Vitamin C- Bedarf zu decken und sorgt für gesunde und schöne Haut. Ein hoher Anteil an Kalium und Provitamin A sowie wertvolles Calcium, Vitamin B1 sowie B2, Phosphor und Eisen ergänzen den gesunden Vitamin- und Spurenelemente-Cocktail. Den Hauptanteil der Honigmelone macht mit etwa 85 % jedoch Wasser aus.
Honigmelone
